《yoga瑜伽》杂志访谈录5月广州，《yoga瑜伽》杂志对Sunder老师进行了采访。访谈录里Sunder老师谈到了昆达里尼瑜伽对于自己的意义、他与YogiBhajan之间的故事，以及自身的修行经历。
正文访谈内容摘自《yoga瑜伽》杂志六月刊
引言：
古代印度的瑜伽修行智者，发现每个人体内都有一股储备能量，就潜伏在尾椎骨底部，这股能量被称为“昆达里尼（Kundalini）”。当昆达里尼被唤醒并提升时，人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐，所接触领域的悟性亦很高。最初，昆达里尼瑜伽只传授给帝王，被誉为是一种属于皇族的帝王瑜伽。数千年来，一直由那些觉悟的灵*所体验和秘密传承，被大师们誉为“有关上帝之秘密”。它是使身体、心意和灵*最快进入和谐统一关系的通道。
昆达里尼瑜伽是钻石的整体：
昆达里尼瑜伽可以说是一种更为具体的瑜伽体系。我们常把它比作钻石，它的每一个切割面就象征着一种瑜伽体系，许多瑜伽的体式都可以在昆达里尼瑜伽中找到。不仅仅是从瑜伽体式上，更从瑜伽所传递的精神灵*的东西，它唤醒你身体中某一部分的意识。我们要做的是找到它的本质，也就是万物所共有的东西。它就像大海，不论海面上有多少分支，在海底总有一个联结所有分支的核心，要触碰到这一核心并不容易。就像印度神话中的万神之神，是联结万物的一张网。微观世界，微小的事物中也存在一切。
在习练昆达里尼瑜伽时，我们会唱圣歌、做一些简单的体式、呼吸等。戴头巾是一种保护措施。在昆达里尼瑜伽的练习中，我们会吸收大自然的能量，将头部包起来是为了将能量更好地传递至全身，不向外流泻。而且在一些古老的宗教中，甚至基督教、犹太教，都有这样的传统。运用铜锣其实是为了打破你的防卫，打开你的潜意识层面。它的振动会产生很强的能量。
YogiBhajan，我梦中的那位老师
我年轻的时候就对人的精神世界很感兴趣，也一直在摸索。我十六岁开始练哈达瑜伽，也对印度的其他一些瑜伽体系做过一些了解，但总感觉那似乎不是我该走的路。一天晚上，我梦见我和两个年轻的瑜伽修行者一起来到一座山前，不知怎样我就飞上了山，圆圆地看到山上站着一位大师，我向他深深地鞠了个躬。我醒来，心想真实一场怪梦。第二天我在大学里学习瑜伽，我发现原来教授瑜伽课的老师并没有来，来了两个年轻的老师，教授的内容也与往常不同，后来才了解到这就是昆达里尼瑜伽。没多久后，我便与他们一同见到了YogiBhajan，我发现他就是我梦中那位大师。这就是我们相遇的过程。我倒没有特意把梦境与现实联系在一起，只觉得是一件很特别的事情。
世间万物，均有联系
昆达里尼瑜伽像大海一样，一位我们都是互相联系的。世界上有许多事情似乎是奇迹般地突然就发生了。但其实并不是这样，它们都是有缘由的，就像大海上的波浪般，连绵起伏，相互关联。你可以相信宗教，不论什么，他们都是信仰。你得冷静下来，回归到人类的本质，去触碰人类共有的那个特质。这是一种自然而然产生的怜悯与爱，不需要搜寻，因为那就是自然存在的，是你的本性。我常说，我们就像是冰块，被蒙上了双眼，无意识地漂浮在海上，追寻着水。但其实我们本身就是水，大海也是水，而我们所追寻的东西也恰恰是水，但我们不曾意识到，因为我们被蒙上了双眼。我们无法与水融合，因为我们是固体。我们互相碰撞着，但这些并不是真正的联系。
在年，我在新加坡做一项研究，我的学生放了一首很优美的曲子，我很喜欢，很想要这个音乐。我以为她会在电脑上拷一份给我。但她说，您是我的老师，我要给你找一份原装的。尽管她不知道这个曲子的名字，第二天，她就去卖这些伴奏带的佛教商店，把曲子放给别人听，问有没有卖。结果在一家商店，店主说早上有个人送来一盘CD，说可能有人会需要。她发现这就是我们在找的那盘CD。这个事情让我感受到，我们每个人都是互相联系的。我们都在这片海上漂浮着。如果你要潜入海底，你就得考虑很多东西，在你的潜意识里会有很多东西。但当你试图摆脱某个东西的时候，你反而赋予它更多能量。接纳它，与它联结。
世界上有很多人并没有很清醒的意识。他们迫于压力，忙于生活，追求成功。成功其实并不在于你获得多少，而在于你与万物、与你自身、与社会建立起怎样的联系。在印度神话中有这样一个故事：一个人到神面前说：“每一份每一秒您都在我心里。”神问：“是真的吗？”这个人说：“是的。”于是神让这个人端着一碗慢慢的油沿着城走一圈，并且不能滴落一滴。这个人照做了，晚上回来时神便问他：“你端着油走路时想到我了吗？”这个人想了想诚实地说：“么有，我只在担心怎么不让油洒出来。”
所以在世上练习瑜伽要比在山间修行更难。
“小隐隐于林，大隐隐于市”，说的就是这个道理。
--以上内容摘自《yoga瑜伽》杂志六月刊Sunder老师访谈录