夜猫子MM该怎么排毒养颜？
[摘要] 对于大多数还没有积极应对排毒需要的人来说，选一种自己能做到的方式，就是个成功的排毒开端了。每个人的体质不同，只有针对自己的特点...... 对于大多数还没有积极应对排毒需要的人来说，选一种自己能做到的方式，就是个成功的排毒开端了。每个人的体质不同，只有针对自己的特点选择适合的排毒方式，才能取得事半功倍的效果。 朝九晚五的OL们该怎么排毒？ 正常人：扫荡毒源 根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的 排毒 系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除 毒素和废物 。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的 排毒 系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。 生活完全无规律的人该怎么排毒？ 紊乱生活的人：定时理疗，定时放松 在不夸大Spa或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。 精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。 夜猫子该怎么排毒？ 黑白颠倒的人：来一点运动 整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。 适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于 毒素 排出体外。 推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。