叶黄素是什么？
叶黄素是类胡萝卜素的一种、又叫植物黄体素、核黄体、万寿菊花素等。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。可将吸收的光能传递给叶绿素a，对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素是重要的天然色素类和天然保健品，是绿色的健康食品原料，叶黄素主要存在于蔬菜中，虽然它属于类胡萝卜素，但是胡萝卜并不是叶黄素最好的食物来源，颜色越是深绿色的蔬菜，通常叶黄素的含量越高。如芥蓝、菠菜、芦笋、莴苣等，都含有丰富的叶黄素，蛋黄也是不错的叶黄素提供者。
天然叶黄素是一种优良的抗氧化剂，能够预防近视的发生，老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明。叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，就会导致多种眼睛问题。
叶黄素是如何保护眼睛的？
1、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化等。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。
2、叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。学生、电脑族、手机*、司机等群体需要重点补充。
3、缓解视疲劳症状，如：视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。预防黄斑变性及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。
哪些人群需要重点补充叶黄素？
1、处于眼球发育期的青少年恰逢学业最重的时期，叶黄素的摄入不足或过度消耗所形成的"光"伤害，是导致近视、弱视发病率接近60%的基本原因。补充叶黄素相当于在体内增加了一副"天然墨镜"，会使绝大多数青少年假性近视，弱视恢复正常视力，防止近视度数进一步加深。
2、长时间使用电子产品办公的白领也需要进行叶黄素的补充，因为电子产品释放的有害蓝光会对眼底造成不可逆损伤。通过补充叶黄素可以有效抵御蓝光造成的伤害。
3、老年人随着身体机能不断退化，通过日常饮食无法摄取足够叶黄素，及时补充叶黄素可以提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。预防黄斑变性及视网膜色素变性。
重要提醒：
补充叶黄素，选对产品很关键。叶黄素极易被氧化且不耐高温，所以在选择相应产品的时候就要做深入对比。推荐选择大品牌、大厂家，产品以及包装做了抗氧化、避光、隔温设计的，这样能够最大程度确保产品质量。同时，每日补充的量也很关键，建议按照12毫克的标准足量补充。过量的话也没有意义，不仅造成浪费，还会给代谢带来额外负担。
专家介绍
张建，中华医学会南通眼科分会委员，医院院长、眼科主任医师，文慈眼科首席专家。二十几年来，为几万余例白内障患者施行了“白内障超声乳化摘除+人工晶体植入术”，是南通地区施行该手术最多的眼科专家。对飞秒（准分子、全飞秒）激光术、视网膜脱离复位术及玻璃体切割术等眼科手术，称得上是炉火纯青，眼科手术综合能力南通、乃至苏中、苏北地区首屈一指！
坐诊时间
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每周二、五、日(医院)
每周六(医院)
[除外出开会]
张积，医学博士，主任医师，副教授，硕士研究生导师。苏州眼科学会副主任委员。年毕业于苏州医学院本科；年至今在苏大附二院眼科工作。年10月-年8月美国匹兹堡大学医学中心（医院排名第11）眼耳研究所眼肿瘤免疫研究室访问学者。年8月-年10月美国俄亥俄州克利夫兰诊所（医院排名第四）眼科中心从事眼肿瘤博士后研究工作。擅长眼眶病眼整形、眼眶肿瘤及泪道疾病的诊断及治疗，放射性及职业眼病的诊断及治疗。
特约坐诊
刘红娣，医院主任医师、教授，医院特约专家。曾任上海市中医眼科学会、中西医结合眼科学会秘书职务。对临床眼科多发病、疑难眼底病，如病毒性角膜炎、高血压性眼底出血、视神经病变、视神经萎缩等，运用中医理论，采用中医、中西医结合治疗颇有特色。
特约坐诊
罗舒娅，医院医疗部主任、眼科主任医师，眼科医疗美容主诊医师，原中华医学会南通市分会眼科学会委员，南通市医学会医疗事故技术鉴定专家。擅长白内障超声乳化人工晶体植入术、青光眼显微手术、眼部整形美容术、泪道置管术及角膜病、儿童斜弱视、糖尿病眼病、复杂性眼外伤及眼科疑难疾病的诊治。在眼底病的诊治方面有独特见解,积累了非常丰富的经验。
坐诊时间：周一至周五
王金萍，眼科主任，教授。医院眼科主任，淮南市眼科学会主任委员，淮南市中西医结合学会秘书，淮南市眼科医疗事故鉴定委员会专家，淮南市劳动能力鉴定会员会专家库成员，安徽省卫生厅系统高级职称评审专家库成员，安徽省卫生厅执业医师考试聘用专家，安徽省理工大学兼职教授，淮南市第十二届及第十三届人大代表，谢家集区第十四届*协委员。
从事眼科临床教学科研工作三十余年，对眼表病角膜病，白内障眼屈光、眼外伤，眼整形，小儿眼科各种疾病的诊断及治疗有较深的研究，发表论文30余篇。
擅长：白内障超乳+人工晶体植入术，青光眼的诊断及治疗，角膜病及眼表重建手术治疗，各种类型复杂性眼外伤，眼底病的诊治，眼部整形，眼部肿瘤切除术+重建术，准分子激光，全激光，全飞秒治疗近视。
小儿眼科各种疾病的诊断和治疗，小儿斜弱视，屈光不正，先天性眼部异常的诊治。
张亚飞，文慈眼科首席视光专家，医院常务副院长。
从事眼视光专业近20年，接诊近视患者三万余例，擅长于角膜塑形镜的验配及屈光手术的术前检查及术后评估，在屈光不正和小儿弱视领域的诊治方面，积累了丰富的临床经验。
多次应邀参加全国性眼科年会，参与学术交流，并在《眼科新进展》等国内外专业刊物上发表了《弱视儿童例个案调查分析》等七篇论文。
张小平，眼科副主任医师，医院副院长，南通市医保专家成员组成员。
从事眼科专业二十余年，擅长“白内障超声乳化+人工晶体植入术”、青光眼白内障联合手术，各类抗青光眼手术；擅长玻璃体、视网膜眼底疾病的诊断及治疗。获得亚州防盲基金会年度先进个人奖，撰著发表了“闭角型青光眼采用超声乳化晶体吸除术治疗的临床分析”，“不同手术方法治疗白内障的临床研究”等多篇论文。
龚叶钢，眼科副主任医师，医院医教科副主任。
从事眼科专业十余年，擅长“白内障超声乳化+人工晶体植入术”及各类外眼手术，对眼科常见病、多发病以及疑难病例，尤其是各种疑难复杂眼外伤和糖尿病眼病的诊断和治疗。
孙志海，眼科高年资主治医师，医院副院长。
从事眼科专业十余年，擅长“白内障超声乳化+人工晶体植入术”，眼科常见病和疑难病的诊断和手术治疗，发表“结膜反折法联合球结膜移植治疗翼状胬肉的临床效果分析”、“浅谈老年性白内障患者手术后出现低视力的原因”等多篇论文。
杨薇薇，眼科主治医师，医院眼科病房副主任。
从事眼科专业十余年，对眼科常见病、多发病以及疑难病例的诊断治疗具有丰富的工作经验，擅长“白内障超声乳化+人工晶体植入术”及各类外眼手术。
医院信息
医院
院址：南通市江海大道号
（探险王国路北）
爱眼-
文慈诊所（文慈视光中心）
院址：南通市崇川区人民中路润友大厦60-20
（南通书城对面）
爱眼-
医院
院址：如皋市如城镇中山路号
（沃尔玛东米，文峰大世界西）
爱眼-
医院
院址：如东县掘港镇人民南路号
爱眼-
医院
院址：徐州铜山区金程太阳花园商业楼
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医院
院址：启东市紫薇西路号
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医院
院址：沛县大屯煤电公司路口西北侧
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