北京治疗白癜风手术哪家便宜 http://m.39.net/pf/a_4579208.html月子里营养记住“四吃、三不吃”
四吃
多喝水、多喝奶
月子里怎么吃才能实现“下奶”呢？母乳当中90%的成分都是水，而且产妇妈妈们在月子里排出产褥汗，水分的流失比较大，因此补充足够的水分非常重要。
产褥期的科学饮水建议在-ml，妈妈们也可以多喝牛奶，既可以补充水分，同时还能摄入优质蛋白和钙，“喝奶补奶”还是有一定依据的。
多吃蔬菜水果
传统的喝鸡汤、红糖水等习俗，补充更多的其实是脂肪和糖，这些食物是难以满足哺乳期宝妈营养需求的，妈妈们真正需要的其实是维生素。
建议月子里的宝妈每日摄入-g蔬菜、-g水果。如果怕凉，可以选择常温或蒸熟的水果，但绝不能选择不吃。
补充优质蛋白
蛋白质是母乳需要提供的主要成分，因此补充优质蛋白非常有必要，蛋白质广泛存在于鸡蛋、牛奶和瘦肉当中，建议每日摄入克肉类、50g鸡蛋。
需要注意：
蛋白质的溶解度较低，鱼汤、肉汤等汤里的蛋白质含量非常少，而脂肪、嘌呤较高。妈妈们尽量少喝肉汤哦，多吃瘦肉才是硬道理。
4、摄入DHA
DHA最早发现于母乳当中，作为脑黄金，哺乳期的DHA补充对宝宝的智力发育非常有益。
产妇妈妈每日摄入25-35g坚果、每周摄入1-2餐鱼类，补充DHA可以让宝宝更聪明。
三不吃
不吃生食
这里主要指生肉、生海鲜，可能存在弓形虫或李氏杆菌，容易引起腹泻，不利于产后妈妈的身体恢复。蔬菜水果等食物，在保证卫生的前提下是可以生吃的。
不吃辛辣刺激
孕期和产褥期的妈妈们，受到激素变化的影响，肠胃蠕动受限，贸然吃辛辣刺激的食物可能会引起腹泻，妈妈们要量力而行哦。
不涉烟酒
二手烟对新生儿呼吸道的危害尤为严重，不论是月子里还是整个哺乳期，都不建议妈妈们接触烟酒，宝爸们也别马虎，如果你真的爱宝宝，就戒烟酒吧...
医院产科宣
科室简介
医院产科是我县危重孕产妇救治中心，共开放床位42张，现有医护人员26人，其中医师8人，护师8人，助产士10人；主任医师1人、副主任医师5人、主治医师2人。主要设备：中央胎心监护仪、新生儿黄疸检测仪、新生儿血氧饱和度检测仪、新生儿辐射台、新生儿抢救台、胎粪吸引管、新生儿喉镜、新生儿复苏囊、产钳、胎头吸引器等设备。科室开展孕期保健检查、产科高危妊娠监护及处理、优生遗产咨询及新生儿畸形产前筛查、新生儿听力测定、母乳喂养等项目。
开展手术：剖宫产术、三次剖宫产术、腹壁切口美容缝合术、子宫动脉结扎术、B—Lynch缝合术、胎盘植入保留子宫术、产钳术、胎头吸引术、会阴侧切术、会阴裂伤缝合术等手术。对于子痫前期、子痫、胎盘早剥、前置胎盘、瘢痕子宫、羊水栓塞等危重症引起的难治性产后出血、失血性休克、DIC等方面有丰富的临床救治经验。
近年来，全科人员精诚团结，锐意进取，以精湛的业务能力，一流的服务态度为孕产妇保驾护航，确保“母婴安全”。
24小时服务—；周新霞主任：
科主任简介
周新霞，女，医院产科主任，副主任医师，山西省基层卫生母婴健康管理专业委员会专业委员，运城市产科质控部委员，国家二级心理咨询师。9医院进修腹腔镜微创手术及阴式子宫全切等手术。多年来一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础及丰富的临床经验。在产前诊断、产前保健、产科并发症、产科危重症及新生儿窒息复苏方面积累了丰富的临床经验，并擅长治疗妇科常见病及腹腔镜微创等手术。多次评为县级先进优秀工作者。
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