体寒，80%以上的女人都会遇到这种问题。尤其是到了晚上症状会更明显。中医认为“阳虚则外寒”，人体阳气衰微、气血不足不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。简单地说就是手足的神经末梢距心脏比较远，天气寒冷造成血管收缩，以至血液供给不足，导致了手足冰冷。在寒冷而阴郁的冬天天气里，很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内，吃更多的东西，而不是通过锻炼来御寒。可是，多吃少动不仅让你感到贪睡怠惰,还会让人体重增加。到了脱下冬衣换上春装时节，才发现衣服都嫌小了！练习瑜伽是一条预防体重增加及避免心情低落之路。无论是冬天或者夏天，它会使你感到精神抖擞的，更健康，更快乐！
天气寒冷、万物萧条、光照时间缩短，容易让人产生消极悲观的情绪，加之冬季正处年末，工作繁重、压力增大，让人感觉透不过气。这个时候就更需要瑜伽了。练习瑜伽可以让身体快速的恢复精力，摆脱不良情绪，提高身体能量和精神能量、调动身体潜能、提高思维能力，从而轻松应对各种挑战，心态平和了、思维敏捷了、工作中得心应手。做个每天微笑、乐观开朗的“活力美人”。
瑜伽可以预防我们成为“冬季胖美人”。天气寒冷，很多女性“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压、刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。亲爱的伽人们，请不要等到春天才下决心使身体变得更健康，让我们通过练习瑜伽来使你的冬日增加些温暖和快乐吧！你会发现，一旦你养成经常练习瑜伽的习惯，你就会越来越感觉到自己活力增强了，并且体会到全身心的舒适
随着瑜伽的发展，瑜伽已经慢慢渗进我们的生活，如果你也是一位瑜伽爱好者，出外游玩绝对是最吸睛的，瑜伽让你摆脱枯燥拍照造型，瑜伽让你千变万化、任何时候都能摆出只属于你独一无二的姿势，你就是独一无二的风景！
瑜伽让你自由地驻足马来西亚皇宫，人与景巧妙地融合而不唐突。
瑜伽让你的大长腿可以与马来西亚双子塔媲美！！！
香港海港城夜景，瑜伽让你格外的出彩。
闻名的黑风洞位于马来西亚，距离吉隆坡商业中心大约13公里，是印度教圣地。原是被热带林所覆盖的石灰岩山，多年前被探险家发现。而印度恰恰是瑜伽的发源地。
瑜伽在印度教圣地是如此的契合！
生活处处是瑜伽，瑜伽处处即是生活！
瑜伽就是一种生活方式。
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