良好的习惯决定健康的生活--定制你的生活时间表
紧张的工作，单调的生活，无处释放的压力……现代社会的人们似乎经历着一场前所未有的自我抗战。有些人求助于大快朵颐，有些人干脆宅在家里……到底什么样的生活才是最完美的？或许，一个良好的生活习惯，一个健康的生活理念才能让你的生活更轻松。不妨研究一下文中主人公的生活时间表，或许值得你参考。主人公：
Hannah
减压宣言：
设定良好的生活时间表，将生活、工作中产生的所有压力轻松减去，并且心境平和，身体健康。MORNING……
早晨7:30
闹钟一响，睁开眼睛，拒绝赖床，伸个懒腰，精力充沛的一天开始了！
早晨8:00
健康的一天从营养早餐开始，空腹一杯温水，净化一下初醒的身体；牛奶+麦片的早餐组合，既营养又保证了膳食纤维和碳水化合物的摄入。
一定要提前一站下车，走路到公司，这可是最健康有效的晨练。
早晨9:00
一天的工作开始了！
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